Vom Neuanfang zur inneren Stärke – Mit Sophie Scholz

00:00:07: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Episode von Danke liebes Universum.

00:00:14: Heute habe ich einen speziellen Gast, nämlich Sophie.

00:00:19: Sie ist Influencerin und sie beschäftigt sich mit vielen unterschiedlichen Themen, Lifestyle-Themen aber unter anderem eben auch mit psychologischen Themen.

00:00:32: Und so sind wir oder sagen wir mal so haben wir uns gefunden Und möchten heute unter anderem über Neuanfang sprechen und über alles, was sich sonst noch so ergibt.

00:00:45: Hallo liebe Sophie!

00:00:45: Ich freue mich sehr dass du da bist.

00:00:48: Dankeschön das ich hier sein darf.

00:00:50: Ja stelle dich doch am besten auch mal kurz vor.

00:00:53: Genau, also wie schon mitbekommen?

00:00:55: Ich bin Sophie.

00:00:55: Ich bin einundzwanzig Jahre alt ich komme aus Leipzig und ja ich mache Social Media jetzt schon hauptberuflich.

00:01:02: seit ungefähr anderthalb Jahren macht das aber schon eigentlich viel viel länger während der Schulzeit angefangen Und dann hat sich alles quasi so ein bisschen entwickelt.

00:01:11: Also ich habe meine Schwerpunkte gefunden, die ich super interessant finde und darunter halt auch zum Beispiel psychologische Themen weil ich selber persönlich in Therapie bin.

00:01:19: Ich möchte einfach meinen Wissen was ich in der Therapie lerne und auch einfach was ich mir allgemein über die Jahre angeeignet habe mit meiner Community teilen.

00:01:29: Ja

00:01:29: das ist spannend!

00:01:31: Was, warum also nicht was?

00:01:34: Hast du denn genau gelernt in deiner Therapie oder was möchtest du da weitergeben.

00:01:39: Also ich hatte tatsächlich ganz viele verschiedene Themen die wir da überhandelt haben egal ob das jetzt Kindheitstrauma waren oder eine toxische Beziehung die ich hatte und quasi alles quasi aufarbeitet habe.

00:01:50: Ich hab natürlich auch persönliche Probleme gehabt mit denen ich klarkommen musste Und ja deswegen habe ich da einiges gelernt und versuche eigentlich so bisschen... zu teilen.

00:02:01: und es fühlen sich auch super viele von meinen Followern angesprochen.

00:02:04: Und das finde ich halt so schön, dass jeder eigentlich mal schlechte Phasen hat und jeder irgendwie was durchmacht.

00:02:12: Genau!

00:02:12: Das finde ich auch ganz entscheidend bei meinem Themenmanifestation Neuanfänge usw.

00:02:17: Es ist ganz entscheident, dass man versteht Ich lends mal Herausforderungen, nicht unbedingt Probleme.

00:02:25: Herausforderung einfach zum Leben gehören.

00:02:27: weil ganz oft werde ich zum Beispiel gefragt ja ich weiß dass sich positiv sein soll aber das macht mir Druck und genau das ist natürlich nicht gemeint immer positiv sein zu müssen.

00:02:39: Aber was ich jetzt letzte Woche... Das war jetzt mein Thema gerade.

00:02:45: Ich nenn's mal Woche voller Herausforderung, Keller unter Wasser, Auto kaputt.

00:02:50: Lauter so'n Kram!

00:02:52: Eins nach dem anderen... Das gibt es ja oft, dass das so in Serie passiert.

00:02:56: Dann hab ich auch wieder gedacht okay was mache ich jetzt?

00:02:58: Ich kann einfach sauer sein und mich ärgern oder ich mach ein Mindset-Wechsel, setze eine andere Brille auf und sage einfach Danke liebes Leben für die neue... für die ganzen Herausforderungen und dass ich die Möglichkeit bekomme, zu trainieren in meiner Mitte zu bleiben.

00:03:16: Und deshalb habe ich gesagt okay ab jetzt ist jede neue Herausforderung einfach eine Trainingsmöglichkeit.

00:03:22: Ich denke mal vielleicht so was macht ihr da auch?

00:03:25: In der Therapie?

00:03:26: Ja, definitiv.

00:03:27: Auch zum Beispiel so dass man halt nicht alles auch negativ sehen muss.

00:03:31: also alles passiert außen im Grund und sei es du hast die Bahn verpasst das so dann ich direkt sagen muss Warum ist das jetzt passiert?

00:03:39: Und so frustriert sein sondern einfach sagen okay Es hat ein Grund warum ich jetzt vielleicht zu spät komme und das kann man eigentlich auf alle Sachen beziehen die passieren.

00:03:49: Genau genau das stimmt und es ist ja oft so.

00:03:52: Also zb wenn jemand eine Wohnung besichtigt und die total schön findet, um dann eine Absage bekommen.

00:03:58: Dann sage ich immer ja du denkst jetzt es wäre ungünstig oder das wäre ... Du hättest was nicht geschafft.

00:04:04: aber die Wahrheit ist in der nächsten Wohnung wie viel besser zu dir passt, lernst du vielleicht jemand kennen?

00:04:10: Der wichtig für dein Leben ist oder oder ne?

00:04:13: Das ist eine ganz interessante Geschichte finde ich dass man sich verinnerlicht.

00:04:19: alles hat einen Grund und damit ist man ja in so einem hundert Prozent Vertrauen und durch dieses Vertrauen kann man auch wieder neue Schwierigkeiten besser bewältigen.

00:04:31: Und noch besser finde ich, da durch das Vertrauen wird man dahin geführt wo man sein soll und zum Beispiel weg aus toxischen Beziehungen.

00:04:40: Das ist ja auch so ein Thema dass ganz viele betrifft wie hast du nur das geschafft daraus zu kommen?

00:04:47: Das ist ein super, super empfindliches Thema weil ich muss ganz ehrlich sein das war eigentlich eine richtig schöne Beziehung.

00:04:54: Ich kannte den Jungen Mann, sage ich jetzt mal.

00:04:57: Schon seit der Grundschule und ich hatte dann halt so eine rosa-rote Brille.

00:05:01: Ich habe mir alles relativ schön geredet Oh mein Gott!

00:05:04: Ich kenne ihn von der Grundschule.

00:05:05: Wir waren dann Freunde Und dann sind wir zusammengekommen.

00:05:09: Es war auch alles relativ gut bis wir tatsächlich zusammen gezogen sind.

00:05:12: Das war ein bisschen der Wendepunkt als ich gemerkt habe Krass Wir hängen mega viel aufeinander und wir passen eigentlich in so vielen Dingen gar nicht zusammen.

00:05:23: Also es wurde dann halt wirklich sehr toxisch, egal ob das jetzt umgang miteinander war.

00:05:28: also ich weiß auch Wie heißt das, die Kirche auf der Sahnetorte?

00:05:33: Also ich habe natürlich auch ein bisschen was dazu beigetragen.

00:05:36: Aber es war halt auch... Ich hab vorhin mit meiner Therapeuten drüber gesprochen und ab einem gewissen Punkt war das auch irgendwo in Abwehrmodus von mir, dass mich dann auch auf dieses Niveau runtergelassen hat weil ich sag mal so Es waren super viele Dinge, die einfach wirklich nicht mehr gepasst haben.

00:05:50: Egal ob das jetzt wahr ist, dass man sich eine Streit-Situation angeschrien hat und nicht normal miteinander gesprochen hat und sich nicht beleidigt hat sondern es war wirklich schlimm tatsächlich ein halbes Jahr drüber nachgedacht, ob ich mich von meinem Partner trenne oder nicht und ich konnte es nicht.

00:06:05: Weil ich sehr tolle Verlustängste hatte und natürlich auch eine Abhängigkeit entwickelt habe weil ich halt diese rosa-rote Brille anhatze und halt alles perfekt gesehen habe und ich halt mir wirklich selber gesagt hab Ich möchte diesen Mann heiraten weil das eigentlich so eine süße Geschichte ist.

00:06:19: aber im Endeffekt habe ich mich quasi einfach nur an dieser Geschichte festgehalten Aber eigentlich nicht an diesem Menschen der relativ schlecht zu mir war.

00:06:28: Und dann kam irgendein Wendepunkt, dass ich gesagt habe.

00:06:31: Ich kann das irgendwie nicht mehr.

00:06:32: Ich hab fünfzehn Kilo abgenommen gehabt.

00:06:35: Ich war einfach nicht mehr selber und meine Haut war mega schlecht.

00:06:37: Ich habe alles sehr anstrengend gesehen.

00:06:41: Ich hatte natürlich auch beruflich Probleme gehabt weil es einfach super viel ... Ich hatte halt einfach superviel um die Ohren.

00:06:49: Dann kommst du nach Hause und ist da halt auch dauerhaft Stress.

00:06:53: Ja, dann gab's halt irgendwie einen Tag.

00:06:55: Da habe ich einfach gesagt, ich kann das nicht mehr.

00:06:57: Und er ist aus dem Haus gegangen und ich hab dann seine Sachen gepackt und ihn rausgeschmissen.

00:07:01: Das war wirklich der Moment wo ich gesagt habe, ich kannte es nicht mehr!

00:07:03: Ich muss jetzt zu mir stehen...

00:07:07: Ja, das war ja für dich so ein krasser Neuanfang?

00:07:12: Also absolut!

00:07:13: Es gibt ja verschiedene Arten von Neuanfängen.

00:07:16: Da gibt's einmal die Neu-Anfänger mit einem Knallbeginn wie jetzt da.

00:07:21: Du packst die Koffer, du iben die Kaffee und beginnt quasi einen neuen Abschnitt.

00:07:27: Und dann gibt es die Neuanfänge, ich nehme an diese Neuanfänge standen vor dem großen Knall, die beginnen in unserem Inneren.

00:07:36: Da sind sie wo so kleine Schrauben verstellt werden und man plötzlich merkt... Ich will das so nicht mehr!

00:07:43: Es tut mir nicht gut und ich möchte einen anderen Weg gehen und das fängt ja oft ganz leise an Und wird dann immer lauter, bis es dann eventuell knallt.

00:07:55: Manchmal braucht das nicht so lange bis zum Knall aber manchmal ist es halt so und dann ist der Punkt neu anfangen.

00:08:02: Wie bist du weiter vorgegangen?

00:08:05: Es ist super interessant weil nachdem quasi die Beziehung vorbei war sind so viele positive Dinge passiert wo ich mir wirklich dachte okay hat mich diese Beziehungen irgendwie Ich weiß nicht, in den Schatten gestellt oder war es irgendwie... Keine Ahnung.

00:08:24: War's einfach nicht gut für mich?

00:08:25: Dass auf einmal jetzt so viel Positives passiert ist.

00:08:27: Es wäre jetzt gerade für mich bestimmt, dass ich was Toxisches hinter mir lasse und jetzt auf einmal alles Positive wieder ich anziehen kann weil wie gesagt das war totales K-Aus bei mir Und auf einmal habe ich ein etwas Toxliches losgelassen und dann kam dieser tolle Neuanfang.

00:08:44: Ja Genau!

00:08:44: Das ist nämlich auch eine Sache.

00:08:46: Das gehört zusammen Loslassen und anziehen.

00:08:50: Das hört sich ja scheinbar widersprüchlich an, aber es ist genauso!

00:08:54: Es passiert gleichzeitig loslassen und man zieht automatisch bessere Dinge an.

00:09:01: Das ist eine ganz interessante Sache weil dieses Festhalten führt uns nie dahin wo wir sein sollen auch wenn wir das denken.

00:09:10: aber dieses Loslassen macht frei.

00:09:14: Und es bedeutet übrigens auch nicht, dass man etwas was man loslässt das aus dem Leben unbedingt verschwinden muss.

00:09:22: wenn man zum Beispiel in einer Beziehung klebt die ein bisschen allen eng dann kann man das auch erst mal gedanklich ein bisschen loslassen.

00:09:30: manchmal lösen sich die Dinge dann von alleine manchmal nicht.

00:09:33: da muss man nachhelfen.

00:09:34: aber das ist auch okay.

00:09:35: wichtig ist zu verstehen vor dem anziehen von was positiven muss man was Negatives loslassen.

00:09:43: Manchmal nur in Gedanken, aber auf jeden Fall ist das der erste Schritt und das hast du ja dann auch gemerkt?

00:09:49: Loslassen?

00:09:50: Und dann kam das positive!

00:09:54: Ja ich sag mal so dass sehr tolle positive ist.

00:09:59: also ich jetzt eine gesunde Beziehung führe.

00:10:02: Also ich habe einen Freund der mich wirklich irgendwie auf Händen trägt und ich hab das vorher nie Ich habe das nicht begreifen können, dass es auch gesunde Beziehungen gibt.

00:10:12: Weil ich dachte immer die Beziehung, die ich hatte... ...das ist so die Vorbildsbeziehung und dann diese Beziehungsbeziehungen muss ich mich richten.

00:10:20: aber als dann quasi mein jetzigen Freund kennengelernt habe Also wir haben auch sehr, sehr viele Katastrophen durchgemacht in der Beziehung.

00:10:32: Also familiär und alles.

00:10:34: Und dass er trotzdem an meiner Seite geblieben ist und mich unterstützt hat also in schwierigen Phasen auch zeigt einfach auch was für ein guter Partner er ist.

00:10:42: Ich vergleiche das dann halt immer nicht weil ich das jetzt möchte.

00:10:45: okay wie ist man jetziger Freundin?

00:10:46: Wie ist mein Ex-Freund?

00:10:47: Sondern es passiert automatisch weil ich mir denke... Krass, also mein damaliger Partner hätte das niemals mit mir mitgemacht.

00:10:54: und ja es sind einfach so viele andere Dinge nach dieser Trennung passiert.

00:10:58: Also Social Media ist wie gesagt mein Hauptjob geworden.

00:11:01: Es haben sich so viele Türen geöffnet.

00:11:03: ich bin für ihr reflektierter geworden also vor allem Ich habe halt einfach meinen Frieden in mir selbst gefunden.

00:11:09: Ich weiß jetzt, wie ich eine gewisse Situation reagieren muss natürlich auch weil ich sehr viel in der Zeit in Therapie war und habe mich einfach viel mehr mit mir selber auseinander gesetzt bei es auch einfach dass das wichtig ist auch mal Zeit mit sich selber zu verbringen.

00:11:21: und ja ich kann gar nicht soviel aufziehen was alles passiert ist und ich bin einfach super dankbar dafür dass ich den Schritt überhaupt gemacht habe weil hätte ich's nicht gemacht wäre vielleicht immer noch in der Beziehung und es wäre vielleicht schlimmer gewesen.

00:11:34: Ja,

00:11:35: also so toxische Beziehungen werden meistens über die Dauer nicht unbedingt besser.

00:11:40: Aber wichtig ist einfach dass wir schaffen wenn uns was zu vieles und nicht richtig ist das wir neu anfangen machen.

00:11:46: Also zum Beispiel als ich jung war da hatte ich ja schon öfter mal erzählt Modegeschäft und alle haben dann gesagt auch wie toll Modegeschäfte macht bestimmt totalen Spaß.

00:11:57: aber Mir hat es gar nicht so viel Spaß gemacht, weil's so ein Umsatzdruck war.

00:12:03: Und dann hab ich ja irgendwann beschlossen das aufzugeben und Bücher zu schreiben.

00:12:09: Weil meine innere Stimme immer gesagt hat Ich will Bücher schreiben!

00:12:13: Das finde ich auch so interessant.

00:12:15: damals War es mutig?

00:12:18: Ich hatte auch Angst.

00:12:19: natürlich ein bisschen Hat man ja oft Aber gleichzeitig auch dieses Vertrauen.

00:12:25: Es wird schon richtig sein Und das finde ich so entscheidend, dass man wie du sagst inneren Frieden dann hat und sich selbst vertraut und seiner inneren Stimme vertraute.

00:12:35: Dass der nächste Schritt richtig ist und selbst auch in Kauf nimmt, dass es eventuell vielleicht schief gehen könnte aber dass man's zumindest versucht und nicht nur aus Sicherheitsdenken da bleibt wo man isst.

00:12:50: Du hast es ja mit Social Media oder also deinem Entschluss Influencerin zu sein auch wahrscheinlich so gemacht, oder?

00:12:59: Ja das stimmt.

00:13:00: Also ich hab tatsächlich meine Community ein bisschen bei meinen Heilungsprozess mitgenommen weil ich habe meine Beziehung damals öffentlich gemacht gehabt und das war das Problem dass die Leute dann sich gewundert haben warum sieht man ihn nicht mehr?

00:13:12: und da kam halt plötzlich ein Video von mir wo ich gesagt habe Leute die Beziehungen ist vorbei.

00:13:18: Ich bin noch nicht weiter drauf eingegangen aber ich nehme euch jetzt bei dem Prozess mit wie ich wieder zu mir selbst finde und und und dadurch Richtung halt gekommen, über diese ganzen psychologischen Themen zu reden.

00:13:32: Und ja...

00:13:33: Hast du denn bei dir zum Beispiel Glaubenssätze erkannt die du dich behindert haben oder beim Neuanfang?

00:13:42: Oder bei deinem Weg, den du erst auflösen musstest?

00:13:46: Naja also vor allem nach der Trennung war es so dass ich trotzdem wieder zurückkehren wollte obwohl ich wusste das wie ja die Beziehung quasi geendet ist und was überhaupt alles passiert ist.

00:14:00: Und ich musste halt wirklich damit klarkommen mit mir alleine zu sein, weil ich halt diese Abhängigkeit hatte und dauerhaft bei meinem Partner sein musste.

00:14:07: Das waren halt so ... Ich sag jetzt mal Hürden, mit denen ich klarkomm musste.

00:14:14: Und das war dann auch so.

00:14:15: also bist du so alten Mustern begegnet immer?

00:14:18: Woher kommt?

00:14:18: natürlich allein sein können?

00:14:20: Es kommt irgendwie aus der Kindheit vermutlich

00:14:22: Ja, das stimmt.

00:14:25: Also es hat auch meine Therapeutin gesagt weil mein Vater tatsächlich der hatte immer Jobs wo er in eine andere Stadt fahren muss.

00:14:32: Und dadurch habe ich halt immer, ich weiß noch ganz genau es gab eine Situation.

00:14:35: Ich war in der Badewanne, ich war noch ganz klein und mein Papa hat mich extra kurz gebadet und ist dann aus dem Bad gegangen.

00:14:41: Ich dachte okay ich hab jetzt hier noch meine Zeit alleine kann hier ein bisschen mit keine Ahnung den Enden spielen und komme raus und mein papa ist nicht da sondern nur meiner Mama.

00:14:49: und dann habe ich ja angefangen zu weinen und deswegen habe ich dieses...ich mag das nicht verlassen zu werden und habe natürlich auch bei der Therapie sehr viel damit das verarbeiten müssen und so Wo ich jetzt heute viel besser mit klarkomme.

00:15:04: Also, ich hab nicht mehr diese Angst verlassen zu werden.

00:15:06: Ich seh das alles quasi wie ... Ich würd jetzt nicht sagen als Geschenk.

00:15:10: aber wenn sich solche Freundschaftenlösungen oder Beziehungen lösen dann passiert das wie gesagt aus einem Grund und

00:15:17: ja... Ja, das sehe ich auch gerade bei Freundschaften.

00:15:19: Aber diese Situation die du gerade geschildert hast mit deinem Vater Die ist natürlich ja verstehe ich total traumatisch Und wie toll dass du das an herausgefunden hat oder ihr die Therapeutin und du warum du dieses Gefühl hattest.

00:15:34: Weil jetzt ist ja vorbei dann, erst dann soll es auflösen.

00:15:39: Und ganz viele haben ja also diese Angst vom Alleinsein, die ist total weit verbreitet dass man etwas nicht schafft oder das die anderen besser sind, oder dass man sich selbst nicht traut.

00:15:55: Dass man denkt oh Gott!

00:15:57: Das ist bestimmt ein Fehler wenn ich das mache oder das bin ich nicht wert?

00:16:00: Ich bleib mal da wo ich bin.

00:16:02: diese ganzen Sachen hast du solche auch entdeckt bei dir?

00:16:05: Ja, das war definitiv so.

00:16:06: Vor allem seitdem ich Social Media mache merke auch dass ich manchmal diese Muster zurückfalle weil natürlich tut man sich irgendwie vergleichen mit anderen Leuten oh die Person schneidet besser in ihren Videos ab oder vielleicht verdient die Person ein bisschen besser oder Ich möchte auch irgendwie diesen Lifestyle haben.

00:16:24: aber das ist jetzt nicht nur bei ich Social media mache.

00:16:26: es gibt noch ganz viele andere Menschen die sich denken Oh mein Gott.

00:16:28: auf Social Media wenn ich das sehe deren Leben ist so perfekten.

00:16:32: Es ist normal, dass man sich vergleicht aber man muss dann halt irgendwo auch eine Grenze finden damit's halt wirklich nicht ausbreitet weil es sonst halt wirklich krankhaft werden kann weil man halt sonst versucht sein Leben auch so zu optimieren.

00:16:46: Aber ja im Endeffekt wirds dann halt nichts.

00:16:49: also man muss aufhören die ganze Zeit immer so negativ zu denken und sich schlecht zu reden.

00:16:54: Dein Leben ist auch so perfekt.

00:16:57: Ist kein Leben, aber im Endeffekt dein Leben ist so gut wie es ist und das sollte man sich eigentlich immer vor Augen

00:17:03: halten.".

00:17:04: Ja ja genau!

00:17:04: Das denke ich auch mit dem Vergleichen.

00:17:06: also in Indien... Ich bin ja Halbinnerin.

00:17:07: In Indien gibt's hier dieses eine Sprichwort dass man sich ...das Schlimmste was man tun kann ist sich zu vergleichen weil das dich aus deiner inneren Mitte reißt.

00:17:18: und dann sagt man immer, eine Rose ist eine Rose.

00:17:20: Eine Tulpe ist eine Tulpe.

00:17:22: Eine Rose sollte nicht versuchen, eine Tulppe zu sein – eine Tulp bin ich keine Rose, sondern wir genießen die Vielfalt!

00:17:29: Es wäre ja auch langweilig wenn es nur die gleichen gäbe.

00:17:32: aber was sich bei Social Media ein bisschen problematisch finde sind diese Bilder weil Bilder bleiben mir im Kopf und wenn du diese optimalen tollen Bilder siehst, rutscht so automatisch in dieses Vergleichs Wuster ein rein und das ist gefährlich, aber wenn man es weiß kann man ja dagegen angehen.

00:17:53: Das stimmt.

00:17:54: Also ich muss sagen, das hast du wirklich sehr schön gesagt!

00:17:57: Aber genau was ich noch ergänzen möchte ist, dass sich der Kamp absolut zustimme.

00:18:02: Ich finde jeder Mensch sollte individuell sein.

00:18:05: also es würde ja sonst langweilig werden wenn jeder Mensch gleich wäre.

00:18:09: Also das ist dann auch zum Beispiel jetzt auf Social Media.

00:18:11: Es ist gar kein Unterhaltungsfaktor

00:18:13: z.B.,

00:18:14: also wenn alle gleich wären, wenn alle das Gleiche Leben leben würden wär das ja irgendwo langweilt.

00:18:18: man muss ja irgendwo raus strechen und ich sage auch jeder hat... genau diese Fähigkeit und man sollte sich deswegen auch einfach nicht vergleichen.

00:18:27: Ja, das stimmt!

00:18:28: Und ich habe ja jetzt... also jetzt erscheint ja ein neues Buch bei, d.h.

00:18:32: Anna und der Zauber des Neu-Anfangs und der Untertitel ist eine Erzählung über die Kraft, die in uns wohnt.

00:18:41: Das was du gesagt hast, das ist ja genau diese Kraft, wie in uns wohnt und dieses entdeckt die Anna auch.

00:18:47: Das ist einmal natürlich das Vertrauen Das richtige Mindset, dass man sich nicht sofort aus dem Gleichgewicht bringen lässt.

00:18:59: Wie machst du es mit der Dankbarkeit?

00:19:02: Ich muss ganz ehrlich sagen ich schreibe super viel Journal.

00:19:04: Also ich journal fast jeden Tag.

00:19:07: Manchmal mache ich das am Morgen und manchmal lieber im Abend weil ich dann einfach mit dem Tag abschließen kann Und ich schreibe dann tatsächlich immer Sätze auf, wofür ich dankbar bin.

00:19:16: Manchmal wenn ich nicht die Zeit habe es zu schreiben, dann denke ich mir das einfach oder spreche es laut aus.

00:19:20: Ich bin auch super der Mensch.

00:19:22: also ich bin ein guter Ansprechpartner was Manifestation und alles angeht.

00:19:25: Ich liebe dass auch das Thema Deswegen ich finde das auch mega wichtig dass vor allem am Ende des Tages vielleicht macht, sagt wobei man dankbar ist was vielleicht schief gelaufen ist weil man einfach viel besser mit dem Tag abschließen kann und dann einfach in den nächsten Tag starten kann.

00:19:39: Weil sonst nimmt man diesen Frust den man an dem Tag hatte wie dann den nächsten tag mit und das hat mir auch sehr, sehr doll geholfen.

00:19:46: Wir haben auf unserem Ess-Tisch so ein Stein liegen und dann steht Glücksstein drauf und jeden Abend nehmen wir den Glücksstein und jeder erzählt drei Sachen die ihn glücklich gemacht haben vom Tag.

00:19:55: Das

00:19:55: ist schön!

00:19:57: Weil sonst haben wir immer so gegessen und dann erzählt wo heute das passiert?

00:20:02: Machen wir jetzt immer noch aber danach der Glücks-Stein Zuschauen, wie sich die Atmosphäre verbessert.

00:20:09: Wie man mit einem glücklichen und zufriedenen Gefühl den Tag abschließt.

00:20:12: Und das ist ja auch für die Manifestation so wichtig.

00:20:16: Was hast du dir denn eigentlich schon alles manifestiert?

00:20:21: Tatsächlich superfähig!

00:20:22: Ich mache immer am Ende des Jahres fürs nächste Jahr einen Vision Board.

00:20:26: Das kennt man.

00:20:29: Genau, manche schreiben sich ja nur auf ein Zettel auf.

00:20:32: Manche drucken sich Bilder aus und machen es auf eine Leinwand.

00:20:34: Das mache ich persönlich auch immer.

00:20:36: Und letztes Jahr ist super viel passiert... Ich habe tatsächlich auch mal einen Video dazu gemacht weil ich mal auf der Leinband hatte dass ich halt super viel reisen möchte.

00:20:45: Ich möchte mich selbstständig mit Social Media machen und letztes jahr ist superviel in Erfüllung gegangen und das hat mich einfach nochmal so gestärkt.

00:20:57: Manifestation heißt ja nicht, dass es dann wirklich passiert.

00:21:00: Man muss einfach darauf hinarbeiten.

00:21:02: aber das ist ja wie ein Bild was man täglich vor Augen hat und das einen motiviert.

00:21:07: Kurz ganz kurz da grätsch ich mal kurz ein weil das denken viele.

00:21:11: Manifestionen wäre passiv ist es aber nicht.

00:21:13: Manipestation ist sowas von aktiv und das müssen wir mit unseren Gedanken, mit unserem Visionboards usw.

00:21:20: unterstützen.

00:21:21: Einfach nur hinstellen und sich etwas wünschen.

00:21:22: Es nützt halt nichts!

00:21:23: Das klappt nicht.

00:21:25: So, jetzt tu wieder.

00:21:26: Ach so und aufs Visionboard da finde ich auch noch ganz wichtig... Da ist es super vorteilhaft wenn man dann noch so bestimmte Wörter drauf schreibt um die Schwingung zu erhöhen wie zum Beispiel Glück Ja Danke und solche Wörtern weil diese Energie von dem Visionboard die sendet ja Erfüllungsenergie aus Und das muss kribbeln!

00:21:46: Das musst du richtig vor Begeisterung kribbelt ist es sehr effektiv.

00:21:52: Das stimmt, das stimmt!

00:21:53: Ich überlege gerade ob ich sogar meinen Visionboard vom letzten Jahr noch hier irgendwo in der Wohnung habe, sonst könnte ich das auch einfach mal kurz zeigen.

00:21:59: aber es ist halt wirklich sehr viel... Ja komm, zeig

00:22:02: doch mal, hast du's griffbar?

00:22:05: Ich müsste kurz ins Schlafzimmer gehen, ich glaube ich habs da, ich guck kurz.

00:22:09: Aber dann unterbrechen wir ja unser Interview.

00:22:11: also dann...

00:22:12: Okay, dann zeige ich dir das mal privat.

00:22:18: Aber vielleicht machen wir halt einfach nochmal was und dann machen wir, weißt du was?

00:22:22: Wir machen eine Folge zusammen zum Vision Board.

00:22:25: Das können wir ja

00:22:25: gerne machen.

00:22:27: Genau!

00:22:27: Dann gehen wir da extrem drauf ein.

00:22:32: Was ich auch immer noch mache, ich weiß nicht ob du das auch machst... Ich bestelle mir immer beim Universum noch so Irgendwas, zum Beispiel ich sehe heute einen Flamingo oder ich finde eine Feder.

00:22:43: Oder ich mache irgendwie sowas ein Zeichen und dadurch finde ich ist man immer so in einem besonderen Aufmerksamkeits-, positiven Aufmerksamkeitsmodus.

00:22:54: Machst du sowas auch?

00:22:56: Ja, tatsächlich schon.

00:22:57: Also ich finde das so lustig dass wir da in der Hinsicht gleich sind weil ich kenne wenige mit denen ich tatsächlich darüber sprechen kann.

00:23:05: Ich versuche auch meinen Freund ein bisschen diese Schiene quasi zu leiten Weil er tatsächlich auch das Problem hat Dass ja immer so ein bisschen negativ eingestellt ist und immer So ach mann Das wird morgen nichts.

00:23:19: Und ich sag mir halt immer Sei nicht so negativ, versuch alles positiv zu sehen.

00:23:24: Versucht dir genau das was du auch gesagt hast irgendwie zu sagen okay wenn ich keine Ahnung ein gelbes Auto sehe oder sowas, dass du dann anfingst zu lächeln oder so damit du ein bisschen positiver bist ja und dann ist man halt wirklich aktiv auf der Suche nach einem gelben Auto zum Beispiel

00:23:40: Ja.

00:23:40: Und was ich auch festgestellt habe, wirklich sind ganz viele Leute so negativ gepolt wie das schaffe ich nicht oder... Das wird ähnlich klappen!

00:23:50: Ich weiß nicht, wie oft ich das schon gehört habe und da liegt aber auch daran dass so viele so kopfgesteuert sind.

00:23:56: Du aber ja nicht?

00:23:58: Wann hast du denn... Hast du das automatisch so gemacht oder hast du das dir angeeignet, nicht so kopfrisch steuert zu

00:24:06: sein?!

00:24:07: Also ich muss echt sagen, ich hab's mir glaube ich angeeignet.

00:24:10: Weil früher war auch jemand... Ich habe tatsächlich auch sehr viel negativ gedacht als ich halt noch sehr unsicher mit mir selber war

00:24:18: und

00:24:19: irgendwann kam dann der Moment natürlich auch durch die Therapie dass ich halt angefangen habe hier zu droneln viel aufzuschreiben.

00:24:31: Wie soll ich das jetzt sagen?

00:24:32: Das Gefühl, dass ich nicht mehr mit dem Kopf denke sondern eher mit dem Bauch.

00:24:36: Das heißt wenn ich zum Beispiel irgendetwas angehe und ich habe ein schlechtes Bauchgefühl dann höre ich darauf Und ich muss sagen es ist viel besser als mich zu verkopfen weil ich war jemand.

00:24:46: Ich hab mir über alles Gedanken gemacht, ich habe alles zerkaut und im Endeffekt habe ich mir selber einen Loch gegraben und bin da reingefallen.

00:24:54: Weißt du was ich meine?

00:24:55: Ja ja ich weiß das

00:24:58: auch.

00:24:58: und das gute was du gerade gesagt hast selber.

00:25:01: Ich habe mir dieses selber quasi dieses Grab geschaufelt mit meinen negativen Gedanken und meinem Kopf denken, ne?

00:25:08: Und das ist nämlich genau der Punkt!

00:25:10: Und ich finde es so schade dass wir hier im Westen oder in Deutschland oder überhaupt auch in den anderen Ländern hier so auf dem Kopf trainiert werden... In der Schule zum Beispiel wird einem ja dann sein für auf so zu träumen und scheiden mal deinen Kopf an und kontrollieren dass wir sind eigentlich die Oberkontrolle unseres Lebens machen uns damit alles kaputt, weil genau wie du sagst der Bauch und das Herz die kennen ja den Weg zu unserem Glück und dahin wo wir hin sollen.

00:25:39: Der Kopf nicht!

00:25:41: Er kann das Wasser im Keller wieder wegmachen was er mir da letzte Woche beschert hat oder sowas.

00:25:46: aber er kann uns niemals dahin führen wo wir sein wollen, niemals.

00:25:53: Stimmt.

00:25:54: Ja das ist vielleicht der richtige Abschluss.

00:26:01: Wir müssen auf unser Herzen, auf unserem Bau.

00:26:05: Wichtig ist das.

00:26:07: noch kurz wichtig ist dass wir den Unterschied erkennen weil manche Leute sagen mir ich habe zwei Stimmen in mir einmal den Zweifel und die innere Stimme.

00:26:19: aber wie kann ich denn unterscheiden oder wissen welches welche es ist?

00:26:25: Das ist ganz einfach!

00:26:27: Der Zweifl ist immer destruktiv Und der sagt, das schaffst du nicht.

00:26:32: Das kannst du nicht!

00:26:33: Das klappt sowieso nicht.

00:26:35: Aber die innere Stimme ist immer leise und würde einem nie wehtun.

00:26:41: Die führt einen anders.

00:26:42: Sie sagt, versuch's doch mal hier rum oder dieser Weg ist vielleicht besser für dich oder höher auf dein Bauchgefühl.

00:26:50: Und das Tückische ist... Der Zweifel ist laut.

00:26:54: Der ist so richtig, ein richtiger Proll eigentlich Die innere Stimme, das ist halt so leise und so elegant.

00:27:03: Und deshalb überhören wir die oft.

00:27:05: Aber dass aufs Bauchgefühl hören, ist definitiv das Richtige.

00:27:11: Machst du da auch manchmal so eine Meditation?

00:27:13: Und fühlst rein wie sich das anfühlt?

00:27:15: oder wie machst Du das?

00:27:17: Ich bin auch jemand der meditiert.

00:27:18: Ich habe sogar Meditationensteine ich weiß nicht ob sie die kennst, die sind rund und dann kannst du quasi mit denen... Genau!

00:27:28: Da gibt es einen Begriff, Brief.

00:27:31: Wie heißt das nochmal?

00:27:32: Jetzt fällt's mir gerade nicht auf jeden Fall.

00:27:34: Das ist so Atemübungen, womit du quasi auch sogar Traumathas heilen kannst.

00:27:40: Ich habe eine Freundin mit der ich letztens darüber gesprochen hab.

00:27:42: die macht das auch und ich habe jetzt auch damit angefangen.

00:27:46: Ich hab das vorher nicht gemacht.

00:27:47: Ich bin vorher wirklich nur zur Therapie gegangen.

00:27:50: aber diese ganzen Atem-Übungen sind super hilfreich weil Du kannst halt runterfahren Und vor allem in stressigen Situationen.

00:27:58: Wenn du jetzt gerade irgendwie Angst hast oder sowas, dann nimmst du dir kurz die Minute und atme es ein und atmest wieder aus und beruhigst dich quasi.

00:28:08: Das Atmen, das kommt übrigens ursprünglich auch aus Indien... Also dass Atmen nicht!

00:28:12: Aber die Wissenschaft über das Atmen kommt aus Indiens.

00:28:15: Und weil so was interessant ist, das Wort Atman stammt aus dem Sanskrit.

00:28:20: Und zwar das Sanskrit ist ja die älteste Sprache der Welt.

00:28:25: Atman heißt alles was ist und das deutsche Wort atmen, heißt ich verbinde mich mit allem was isst.

00:28:32: Ist das nicht spannend?

00:28:34: Ach

00:28:34: krass!

00:28:35: Und deshalb in Indien weiß man auch atmen ist das allerwichtigste.

00:28:39: da sagt man flaches atmen flaches leben tiefes atmen tiefes Leben.

00:28:45: und deshalb machen die auch immer diese Atemübungen und ich habe auch eine die man jeden Tag machen kann Einatmen, durch die Nase bis drei zählen.

00:28:55: Kurz halten und durch den Mund wieder ausatmen bis sechs zähln und so machen.

00:29:00: also dazu kann zu sagen zum Beispiel Glück einatmen oder Lebensfreude und negative Gedanken einatm... Ausatmen.

00:29:09: dann würdest du das so machen.

00:29:12: Lebensfreudereinatmen kurz anhalten und dann negative Gefühle oder Gedanken ausatme durch dem Mund Und dann gleichzeitig so runterdrücken, dass wenn du das dreimal hintereinander machst geht es dir sofort gut.

00:29:26: Sofort viel besser.

00:29:28: und deshalb diese Atemübung die sind goldwert.

00:29:32: Ja stimmt das stimmt jetzt probiere ich heute mal aus

00:29:38: Du kannst halt alles positive immer einatmen und alles negative auch wenn du in Stressmomenten bist Dann immer sofort die atmen über gelassenheit Einatmen Stress ausatmen und so nach diesem Muster.

00:29:54: Ja, das tut total gut und ist ein Gut für die Gesundheit, gut für die Manifestation sehr gut für Neuanfänge Und ja kann man für alle Lebensbereiche anwenden.

00:30:08: Ja Sophie ich danke dir!

00:30:09: Das war ganz ganz toll mit dir und Ich freue mich dass wir uns irgendwann noch mal treffen und dann reden wir über Manifestation über Visionboards und diese Themen.

00:30:24: Gerne auch übers Ausräuchern, das ist ein Thema, was mich super interessiert.

00:30:28: Das würde sich da anbieten zum Jahreswerk.

00:30:31: Da reden wir aber noch drüber wann wir das machen?

00:30:34: Das können wir gerne machen!

00:30:35: Ich bedanke mich übrigens auch, es war super interessant.

00:30:37: ich habe auch nochmal etwas dazu gelernt und gerne wieder.

00:30:41: Wunderbar.

00:30:42: dann alles Liebe und bis bald, tschüss Tofi!

00:30:45: Ciao

00:30:47: Danke euch fürs Zuhören und viel Spaß mit der Folge!